Utilizando la Tecnología en el Fitness
Hay muchas actividades en vacaciones que damos por sentadas, como caminar, nadar o montar en bici; todas nos mantienen en forma, pero a veces es importante y divertido cambiar. No solo nos ayudará a mantener la concentración, sino que también nos emocionará el saber que hay un nuevo ejercicio esperando. Para ayudarnos con nuestra misión, […]
Ejercicios en Compañía para Vacaciones
Ya sea en casa o de vacaciones, a menos que contemos con amigos y/o familiares que compartan la pasión por el fitness, ejercitarse puede ser una experiencia solitaria. Las vacaciones son momentos para relajarse y disfrutar de la compañía de otros. Para los entusiastas del fitness, se abre un mundo de posibilidades para entrenar en […]
Ejercicios para Vacaciones
Las vacaciones son para descansar, pero también es sinónimo de comida y bebida en abundancia, lo que conlleva a un incremento de calorías y posible desequilibrio del régimen de entrenamiento. Sin embargo, no queremos fastidiar nuestras vacaciones con preocupaciones, como si estamos quemando calorías o no. Eso no es relajarse. Por otro lado, tiene sentido […]
Ejercicio en las Vacaciones
Ya decidamos ver la tele una semana, o hacer senderismo durante siete días, todos tenemos nuestra opinión sobre si las vacaciones son o no el mejor momento para entrenar. Pero la mejor forma de ejercitarse durante las vacaciones es consiguiendo introducir nuestra rutina de forma que no parezca una tarea, sino un complemento de las […]
Disciplina en la Dieta Fitness
No hay nada más frustrante que echar horas en el gimnasio, completando circuito tras circuito, y arruinar todo nuestro régimen de salud y fitness por olvidarnos de la dieta sana. De hecho, suele decirse, y es verdad, que no existe el fitness sin dieta. No sirve de nada ser disciplinados en uno si fracasamos en […]
Disciplina en una Vida Ocupada
Por desgracia, en una vida ajetreada, es muy fácil dejar el fitness en segundo plano, y suele ser por una buena razón. Por ejemplo, el bienestar de nuestra familia siempre va a tener prioridad sobre el gimnasio. Sin embargo, hay aspectos de la vida que necesitan de nuestra disciplina. Debemos ser capaces de subirnos a […]
Disciplina Durante el Ejercicio
Ningún entusiasta del fitness puede decir, con toda honestidad, que siempre realizan todos los ejercicios que tenían planeados. Al menos una vez, hemos abandonado la sesión tras solo media hora. A veces es por una buena razón, pero suele ser por falta de disciplina. Sin embargo, hay formas de minimizar el riesgo de tirar la […]
Rompiendo El Muro del Cansancio
Todo el mundo, sin excepción, ha pasado por ese momento de su vida en el que planea hacer algo activo, solo para acabar muy cansado y sin ganas de continuar. Ya sea por un cansado día de trabajo, agotamiento tras un largo viaje o cuidar de los hijos, es normal pensar: «ya lo haré maña.» […]
Fitness Sin Gastar Dinero
Gastar dinero en equipo, inscripción de gimnasio y aplicaciones de música está muy bien, pero solo si tienes ingresos para permitírtelo. No es necesario, especialmente si no podemos permitirnos el gastar dinero para entrenar. Podemos conseguirlo de forma orgánica y, más importante aún, gratis. Lo anterior no significa que tengamos que renunciar a los lujos […]
El Elemento Social del Fitness
Pregunta a cualquier persona inmersa en el fitness y te dirá que puede llegar a ser una experiencia muy solitaria. No solo es difícil encontrar a alguien que quiera ponerse en forma y pueda hacerlo con nuestra misma regularidad e intensidad, pero incluso cuando estamos rodeados de gente en el gimnasio o parque, nos sentimos […]
